A aventura da evolução!

Sempre comento em minhas aulas e palestras que o ser humano nasceu para evoluir constantemente. A questão de estacionar na zona de conforto é um de nossos piores inimigos, que precisa ser combatido todo o santo dia de nossa existência aqui na Terra.

Nessa questão de evolução, li uma frase esses dias em um livro que me chamou muito à atenção. A frase era a seguinte: “Pequenos avanços diários levam a resultados impressionantes, quando feitos de modo consistente ao longo do tempo”.

Praticamente, todo o dia, corro em minha cidade. A corrida se tornou algo rotineiro em minha vida, tanto é que alguns conhecidos quando me encontram comentam: Sempre te vejo correndo por aí!

Porém, faz dois meses que senti um desconforto muscular, quando estava correndo. Na verdade, acredito que eu tenha sofrido uma contratura muscular, o que me impediu de correr, praticamente seis semanas.

Confesso que não gosto muito de caminhar, talvez, pelo simples fato de que esteja acostumado a correr diariamente. O fato é que devido à essa lesão sofrida, tive que me “acostumar” a caminhar todo o dia.

Logicamente, em cada caminhada, ia testando a minha perna. No início, conseguia trotar bem devagar uns vinte metros e começava a sentir novamente a dor na perna. Fui testando a cada dia. Um dia penso que corri uns 50 metros e voltei a sentir a lesão. Pensei: Todo o trabalho de recuperação vai voltar à estaca zero!De certa forma, foi isso mesmo que aconteceu.

Com isso, decidi mudar a minha estratégia. Voltei a caminhar por uma semana a fio, sem nem mesmo trotar de leve.

Depois dessa semana, resolvi fazer um novo teste. Consegui trotar de leve por uns quatro minutos. E aí, quase morri! Sim! Fiquei extremamente cansado Parecia que eu tinha corrido uma hora em Sucre na Bolívia, que fica a 2800 metros de altura (risos). Meu coração parecia que ia saltar pela boca! Eu quase nem mesmo conseguia respirar direito (risos). Mas, fiquei feliz, pois não tinha mais sentido a dor na perna. Então comecei a correr 5 minutos. Depois 10, 12, 15, 20, 25, 30, até chegar aos 50 e poucos minutos que corro diariamente.

Confesso que, a cada dia em que eu aumentava a distância da corrida, sem sentir a lesão, era uma grande vitória para mim e que me proporcionava uma alegria interna considerável.

Hoje, estou felizmente recuperado da lesão e cada vez que saio para correr, minha motivação está muito alta, pois sempre me recordo das caminhadas que eu era obrigado a fazer, mesmo contra a minha vontade (risos).

Nessa hora me recordo que a um tempo atrás, eu nem mesmo conseguia trotar 20 metros, sem sentir dor em minha perna e aí percebo que a frase acima exprime uma grande verdade em todos os sentidos.

A realidade é que precisamos nos desafiar constantemente. Nem que sejam desafios pequenos, mas o que conta é a nossa evolução diária. Por isso, não se importe se você está progredindo lentamente, pois no longo prazo, se você mantiver a sua evolução, com certeza, alcançará resultados simplesmente impressionantes.

José Tejada

Professor universitário, escritor, palestrante e coach, jrcdteja@ucs.br, Https://jrcdteja.wixsite.com/meusite