Ansiedade e tédio!

Em tempos tão difíceis e com tantas incertezas, é compreensível que as pessoas fiquem mais ansiosas (inseguras) em todos os sentidos. E isso vale tanto para a questão pessoal quanto a profissional.

O fato é que a cobrança por resultados cada vez melhores (superação de metas) no ambiente corporativo é sempre permanente e crescente.

Logicamente, existem profissionais que internamente se cobram muito e, por isso, ficam muito mais ansiosos, independentemente das suas realizações e sucessos anteriores. Em função disso, geralmente, esses profissionais acabam se esquecendo de apreciar a jornada e, também, de valorizar as suas conquistas, pois não há muito tempo para isso.

Porém, a verdade é que precisamos de um tempo para poder relaxar um pouco e realmente descansar do nosso trabalho, por mais que gostemos do mesmo. Aliás, isso é fundamental, até por uma questão de produtividade. É o mesmo caso de um atleta de competição, já que ele precisa ter intervalos de descanso em seu treinamento, para que o seu corpo se recupere do esforço físico e a sua performance, no dia da competição, seja maximizada.

A realidade é que se conseguirmos efetivamente esquecer um pouco do nosso trabalho nos momentos de descanso, estaremos realmente recarregando as nossas baterias (redução do stress) para, pelo menos, manter a nossa produtividade.

Também, penso que momentos de reflexão, como quando oramos ou meditamos, acabam reduzindo muito a nossa ansiedade, já que precisamos nos desligar da nossa rotina por um tempo.

Até uma atividade física regular intensa, se possível, pode ajudar muito a reduzir a nossa ansiedade.

O fato é que quanto mais atribulada for a nossa rotina, maior será a tendência de que a ansiedade seja nossa companheira diária, pois uma quantidade grande de tarefas e compromissos a cumprir, além da consequente cobrança por resultados, será o combustível para acendê-la.

Por outro lado, a falta de atividades ou desafios (aprendizados) proporcionará um verdadeiro tédio em nossa vida, principalmente para quem se acostumou a ser muito produtivo, pois teremos um tempo disponível em nossa rotina diária.

O que é pior é que, algumas pessoas, acabam se acostumando a isso (improdutividade) cristalizando-se na sua zona de conforto.

Acima de tudo, penso que precisamos administrar muito bem a nossa ansiedade, sabendo que a mesma é um sentimento que nós mesmos produzimos, ou seja, está ao nosso alcance combatê-la, já que temos ingerência sobre o que sentimos em nossa vida.

Aliás, em hipótese alguma, podemos ser prisioneiros de nossos sentimentos, essa é a verdade.

Além disso, tenho convicção que precisamos manter um verdadeiro equilíbrio entre ansiedade e tédio, pois a ansiedade e o tédio são males que prejudicam em muito a nossa qualidade de vida.

Assim, para atingirmos uma qualidade de vida “ideal”, a realidade é que não deveríamos nos sentir ansiosos, nem, muito menos, entediados.

Em suma, temos que ter a grande sabedoria de viver, com intensidade, o presente em nossas vidas, pois o passado é apenas uma referência, sendo que o futuro é algo, de certa forma, incerto.

José Tejada

Professor universitário, escritor, palestrante e coach, jrcdteja@ucs.br, Https://jrcdteja.wixsite.com/meusite